• Målsättning
  Målen med tävlingen är ganska simpla: Rida årets första tävling, få bra känsla och en trevlig upplevelse medan vi skaffar oss mer rutin. Detta innefattar inte nödvändigtvis två felfria rundor, men inte heller massa tabbar och onödiga nedslag. Jag personligen ska försöka undvika/hantera min pre-prestations känsla som kommit den senaste tiden, som känns som sockerdricka i hjärtat och diafragman. Först trodde jag att det var nervousitet, men jag känner mig verkligen inte nervös. Antagligen är det att jag är så förväntansfull, men jag skulle inte beskriva känslan i sig som bra och jag vill gärna slippa den...!
  
  
• Avslappning OCH fokus: Andningsövning
  Om jag blir stressad eller orolig ska jag tänka på min andning och göra en andningsövning som egentligen bara går ut på att jag ska ta några ordentliga andetag där jag både fyller och tömmer hela lungorna. Funderar även på ett ha ett ord eller fras som jag kan upprepa vid utandning, typ "Vi är bäst", haha!
  
  
• Thought-stopper
  Jag har provat detta någon gång, och blev förvånad över hur bra det funkade!
  Det går ut på att man avbryter negativa tankar i tid när de börjar komma, för att kunna omvärdera och istället tänka positivt. Det går till som så att när den negativa tanken kommer, ex "Shit va dåligt det går", så säger jag "Stop", och tänker om! När man säger "stop" på det viset out loud, så avbryts verkligen tanken, och man får chans att tänka något bra istället =)
  
  Så ska självklart både jag och Nelly äta och dricka ordentligt!

Tjohoo!
Nu taggar vi tääääävling i moooorgon!
Tror Nelly är supersugen på att tävla, och jag med såklart!